Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
แป้งสาลี
แป้งสาลี
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์) | |
---|---|
พลังงาน | 1,418 กิโลจูล (339 กิโลแคลอรี) |
72.57 ก. |
|
น้ำตาล | 0.41 ก. |
ใยอาหาร | 12.2 ก. |
1.87 ก. |
|
13.70 ก. |
|
วิตามิน | |
ไทอามีน (บี1) |
(25%) 0.29 มก. |
ไรโบเฟลวิน (บี2) |
(18%) 0.215 มก. |
ไนอาซิน (บี3) |
(42%) 6.365 มก. |
(20%) 1.008 มก. |
|
วิตามินบี6 |
(26%) 0.341 มก. |
โฟเลต (บี9) |
(11%) 44 μg |
แร่ธาตุ | |
แคลเซียม |
(3%) 34 มก. |
เหล็ก |
(30%) 3.88 มก. |
แมกนีเซียม |
(39%) 138 มก. |
แมงกานีส |
(181%) 3.8 มก. |
ฟอสฟอรัส |
(49%) 346 มก. |
โพแทสเซียม |
(9%) 405 มก. |
โซเดียม |
(0%) 5 มก. |
สังกะสี |
(31%) 2.93 มก. |
ประมาณร้อยละคร่าว ๆ โดยใช้การแนะนำของสหรัฐสำหรับผู้ใหญ่ แหล่งที่มา: USDA FoodData Central |
แป้งสาลี เป็นผงที่มนุษย์ใช้บริโภค ทำจากการบดข้าวสาลี แป้งสาลีเป็นแป้งประกอบอาหารที่ผลิตมากที่สุด ข้าวสาลีมีหลายประเภทตามปริมาณกลูเตน ข้าวสาลีแข็งหรือข้าวสาลีขนมปัง มีปริมาณกลูเตนสูง ระหว่าง 12% ถึง 14% และมีความเหนียวยืดหยุ่นที่รักษารูปทรงได้ดีเมื่ออบ แป้งอ่อนมีกลูเตนค่อนข้างต่ำ จึงให้เนื้อที่ละเอียดหรือร่วนกว่า แป้งอ่อนตามปกติแบ่งได้เป็นแป้งเค้ก ซึ่งมีปริมาณกลูเตนต่ำสุด และแป้งพาสต้า ซึ่งมีกลูเตนมากกว่าแป้งเค้กเล็กน้อย
ในศัพท์ส่วนประกอบของธัญพืชที่ใช้ในแป้ง เอนโดสเปิร์ม หรือส่วนโปรตีน/แป้ง จมูก (germ) หรือส่วนที่อุดมด้วยโปรตีน/ไขมัน/วิตามิน และส่วนรำข้าวหรือเส้นใย เป็นแป้งสามประเภททั่วไป แป้งขาวผลิตจากเอนโดสเปิร์มอย่างเดียว ธัญพืชเต็มเมล็ดผลิตจากธัญพืชทั้งเมล็ด ทั้งรำข้าว เอนโดสเปิร์ม และจมูก แป้งเมล็ดผลิตจากเอนโดสเปิร์มและจมูก